DIGITOPUNTURA

INTRODUCCIÓN

Los orígenes de la acupuntura y la digitopuntura se remontan a tiempos antiquísimos.        De acuerdo a la tradición, hace unos 5000 años los chinos descubrieron que podían aliviar los dolores al frotar con piedras ciertas áreas del cuerpo. También descubrieron que algunos soldados, después de haber sido heridos por flechas, se recuperaban de enfermedades que habían padecido durante mucho tiempo. Estas ideas llevaron al principio de que estimular algunos puntos del cuerpo con agujas o a base de presión podía ser benéfico para curar algunas enfermedades y padecimientos comunes, y se puede decir que ahí está el origen de la acupuntura y la digitopuntura. No hay documentos que confirmen la existencia de la acupuntura en esa época tan remota; sin embargo, ya en el siglo 2 A.C. aparece una obra en la que se establece la clasificación de la acupuntura. Sin embargo el desarrollo de esta forma de cura tuvo su etapa de estancamiento en época relativamente reciente. Hacia el siglo XIX, las clases altas, bajo la influencia de occidente, relegaron la medicina tradicional china en favor de las técnicas occidentales. Entonces la acupuntura se refugió en los rincones más apartados del país y no volvió a ocupar el lugar que le correspondía entre los chinos hasta la guerra civil que precedió a la llegada al poder de Mao-Tse-Tung. Los programas de salud de la China actual -combinan prácticas orientales y occidentales- no están limitados únicamente a los médicos. Hay miles de personas con entrenamiento paramédico que tienen la responsabilidad, además de desempeñar su propio trabajo, de atender y curar a sus compañeros mediante la práctica de la higiene, entre otras cosas. Estas personas llamadas "médicos descalzos" deben distinguir a los pacientes que necesitan un tratamiento sencillo -que ellos proporcionan- y a los que requieren de un tratamiento médico más complejo y deben ser enviados a clínicas y hospitales.

El médico tradicional considera que hay dos ambientes: el exterior (que incluye el clima, el hogar y las condiciones de trabajo del paciente) y el interior (que incluye las emociones, sentimientos, el estado de sus órganos y la bioenergía -fuerza de vida- en su cuerpo). 

El cuerpo no puede estar sano si la mente no está sana, porque cuerpo y mente no son unidades separadas; son expresiones distintas pero inseparables de un todo; y cada una desempeña un papel importante en el flujo de la bioenergía, que es la esencia de la vida. Así pues, para curar una enfermedad, hay que corregir el desequilibrio ambiental que la ocasionó para que de esta manera, la bioenergía vuelva a fluir armoniosamente por el cuerpo. Los puntos de acupuntura responden a cualquier cambio en el flujo de la bioenergía; surespuesta es una especie de elasticidad fluida que estira o aprieta según sea necesario.

Para una mente occidental resulta difícil creer que al presionar el punto que está detrás de la rodilla desaparece el dolor en la parte baja de la espalda; que la presión del punto que está en la unión del pulgar con la mano produce un efecto anestésico para la operación de las amígdalas y también alivia el dolor de dientes; o que al presionar el punto que está a tres pulgadas bajo la rodilla se alivia el dolor abdominal y la fatiga. Sin embargo esto ha sido comprobado en la práctica una y otra vez a través de los años. La digitopuntura es una técnica de curación inofensiva que alivia o reduce los dolores u otros síntomas de enfermedad. Tiene la ventaja de que uno mismo se la puede aplicar en forma de terapia repetitiva y con un alto grado de seguridad, pues no produce efectos secundarios. Sin embargo el hecho de que sea tan fácil de aplicar tiene un peligro: que el paciente se autodiagnostique y la emplee sin antes consultar al médico y obtener un diagnóstico profesional. Por eso recomiendo el autotratamiento con digitopuntura para casos leves y de poca relevancia médica, para casos más graves o complejos hay que consultar previamente a un profesional. También tengo que hacer mención obligada a que los problemas de espalda es mejor siempre recurrir al profesional porque muchos de los puntos eficaces para estos se encuentran en la misma, y su aplicación por uno mismo es tremendamente complicada o imposible en la mayoría de los casos.

METODOLOGIA

Para asegurarse de que ha encontrado el lugar exacto del punto, pruebe primero el área del cuerpo que muestra la ilustración. Presione el área hasta que encuentre el punto que sea más sensible a la presión. Ese es el punto deacupuntura. Usted sabrá que ejerció la presión necesaria en el punto correcto si después de dejar de presionar sigue sintiendo unpoco de presión, inclusive, al principio el presionar elpunto puede resultar doloroso. Se debe aplicar presión firme directamente sobre elpunto haciendo a la vez un masaje circular; la punta del dedo y la piel deben moverse al mismo tiempo; no basta con frotar superficialmente el punto. Estimula el punto de 15 a 20 segundos cada vez. Los puntos bilaterales,es decir, los que están anatómicamente en ambas mitades del cuerpo, deben presionarse por igual, ya sea simultáneamente o uno después del otro, pero asegúrese de presionar los dos.

TECNICAS                                             DE                                                    DIGITOPRESION 

En la digitopresión se actúa sobre los puntos simplemente aplicando la presión de losdedos y realizando una especie de micromasaje cuya acción es en cierto sentido comparablea la desencadenada por la aplicación de la aguja. La digitopresión puede practicarse según cuatro técnicas fundamentales:

- Presión con las yemas de los dedos. La presión debe ser fuerte y determina unefecto Sié (drenaje de los excesos) sobre la energía llamada Wei. 

- Presión con la uña. También en este caso la presión debe ser fuerte, y determina un efecto Sié, pero sobre la energía llamada Young.

- Presión con dos dedos a los lados del punto, pero tirando en sentido centrífugo. Por efecto Sié, pero sobre la energía Young.

 - Presión con dos dedos a los lados del punto, como si se quisiera sacar una astilla. Posee un efecto Pou (refuerzo de la energía deficitaria). 

Para las dos primeras técnicas muchos especialistas aconsejan asociar a la simple presión un masaje rotatorio de dos o tres ciclos por segundo, pero sin separar nunca el dedo del punto y sin friccionar la piel. En la mayoría de los casos los puntos son bilaterales, por lo que la presión ha de ser ejercida sobre ambos puntos simétricos, a no ser que exista alguna contraindicación específica al respecto. La presión puede ejercerse durante 1-5 minutos y el tratamiento puede aplicarse una vez al día. El masaje se realiza con la yema del pulgar principalmente, manteniendo el pulgar bien derecho. Cuando un punto está dolorido y endurecido se le da masaje con el pulgar girando ligeramente, sin apoyar y sin sobrepasar el límite del dolor. El dolor desaparece poco a poco y la zona se reblandece; apriete entonces algo más fuerte hasta volver a suscitar el dolor y prosiga. Se elimina así poco a poco el dolor y la contracción. Cuando el dolor se concentra particularmente en un punto, es preferible actuar sobre su homólogo simétrico en el miembro o lado opuesto. Con el fin de facilitar la libre circulación de la energía es conveniente despojarse de anillos, collares, y relojes para practicar la Digitopuntura, pues los metales concentran la energía con arreglo a su naturaleza.

Ahora mostraré unos dibujos con un mapa de los puntos dorrespondientes a las dolencias más comunes y fáciles de presionar por nosotros mismos.

PUNTO 5.         Dolor de codos

PUNTO 6.        Dolor de espalda, brazos, manos y hombros,

                     Asma, tos y vömitos

PUNTO 7.        Anginas, congestión nasal, dolor de garganta

                     dolor en las manos,hemorragia nasal mareos

PUNTO 25 y 26.      Dolor de cabeza, garganta, muelas, abdomen, cuello, pecho, muñecas, manos, codos, hombros, tobillos, afecciones de los ojos, congestión nasal, acné, anginas, ansiedad, asma, hemorragia nasal, hipo, imsomnio, jaqueca, laringitis, lumbago, nerviosismo, obesidad, resfriado, 

         PUNTO 27. Ansiedad, desmayos, dolor de cabeza, imsomnio  y tos.

Bueno amig@s, estos son los puntos más fáciles y sus dolencias correspondientes a tratar, pero como siempre recomiendo, es mejor ponerse en manos de un buen profesional cualificado para acelerar nuestra recuperación. Será una buena inversión en salud...




       

                

 

ENTRENAMIENTO PARA EYACULADORES PRECOCES

Hola amig@s

Después de estas fiestas retomamos nuestros artículos de salud y bienestar empezando una serie sobre los problemas de sexualidad más comunes. Como no puede ser de otra forma, estoy abierto siempre a recibir sugerencias sobre éste o cualquier tema en el que podáis estar interesados, así como a recibir comentarios de cualquier tipo, sean positivos, negativos o aportando sus experiencias personales que gustosamente contestaré a medida de que vayan surgiendo.

Inicio esta serie sobre sexualidad abordando un tema que preocupa muchísimo tanto a hombres como a mujeres. A los hombres porque son los que sufren este tipo de "disfunción" y sus consecuencias psicológicas, a las mujeres porque lo sufren al no poder tener unas relaciones que las satisfagan plenamente,  y a la pareja por la fuerte carga emocional negativa que conlleva este problema y que acaba por "liquidar" la relación.

La eyaculación precoz es una falta de control sobre el reflejo eyaculatorio. Todos los hombres o la mayoría de ellos la padecen en alguna fase de su vida. En la adolescencia sobre todo, es muy común cuando se empieza a tener relaciones y ya se empieza a constatar antes de los primeros coitos con otras personas, en la fase masturbatoria. Es decir, cuando se comienza a masturbar en la fase preadolescente o cuando se es adolescente, la masturbación suele durar menos de dos minutos, es rápida y normalmente se recurre a ella con mucha frecuencia por la falta de satisfacción plena. Según mi punto de vista, para que una masturbación sea del todo satisfactoria, nos deje satisfechos y plenos hasta recargar de nuevo nuestros centros de libido, debe de durar al menos 20 minutos. De esta forma no tendremos que recurrir con excesiva frecuencia a la misma, con el consiguiente desgaste físico y de energía vital que ello conlleva.

A medida que avanzamos en edad y en experiencia coital o amatoria solemos controlarla sin demasiados problemas y utilizando distintas técnicas, a saber, "pensando en otra cosa"mientras se hace, parando cuando se llega a una excitación exagerada, haciendo otra cosa mientras se pasa el "apretón" de excitación, etc. Todas estas técnicas y algunas más, las que cada uno ponga en práctica, son válidas pero no definitivas ni nos permiten gozar en plenitud absoluta de nuestra relación sexual. Esto se debe a que el hombre tiene que estar demasiado pendiente de su excitación y no puede concentrarse en amar y nada más. Pero nada ni nadie es perfecto, por lo que usar todos estos métodos para retrasar la eyaculación y poder esperar a que nuestra pareja alcance el orgasmo, es válido; pero no definitivo...
Yo les propongo un entrenamiento que podemos realizar en solitario y practicar después en pareja, que ha sido efectivo en hombres de todas la edades con disfunción en el control eyaculatorio. Es simple y la clave para poder ejercer ese control de la eyaculación.
Si tenemos en cuenta que más del 80% de las mujeres necesitan alrededor de unas 500 penetraciones antes de alcanzar el climax vaginal, clitoridial o mixto realizando el coito, no es difícil de entender que los hombres deberán de poder tener el control de su eyaculación, al menos durante esa cantidad de penetraciones. Lo ideal es que el hombre no solo pudiese controlarse durante ese tiempo sino de manera indefinida, osea, a voluntad. Para eso hay distintos métodos y yo aquí les propongo dos de ellos, los más satisfactorios para mi, mis pacientes y mis familiares a los que he aconsejado.
El primero es el control del esfínter anal, ese pequeño músculo que tenemos alojado entre el ano y nuestros testículos. El esfínter podemos controlarlo de distintas maneras, la primera es relajándolo y contrayéndolo; lo contraemos apretando el ano, como si quisiéramos cerrarlo o intentando forzar una erección, después lo relajaríamos y así continuamente varias veces al día en sesiones de 5 minutos; y la segunda es intentando controlar la orina cuando estamos en plena micción de la misma. Esta segunda forma es más efectiva pero más difícil, si conseguimos controlar nuestro "chorro" de orina a voluntad, casi tendremos el problema resuelto.
Este entrenamiento es muy efectivo aunque nada placentero, pero si ahondamos en él conseguiremos junto con la segunda manera de entrenarse que propondré a continuación, el control a voluntad de nuestra eyaculación.
El segundo método de entrenamiento es la masturbación. Si conseguimos masturbarnos con un número superior a 1000 manipulaciones, controlando la barrera o la frontera de no retorno eyaculativo, donde es ya imposible la marcha atrás, puedo asegurar que el coito lo podremos controlar a voluntad.
¿Como conseguirlo? Nos masturbaremos contando las manipulaciones; y si nos sobreexcitamos pararemos bruscamente soltando nuestro miembro viril por completo, empezando de nuevo la cuenta desde cero. Es importante que sigamos la cuenta y no la perdamos porque eso nos dará un plus para el control de la excitación. Empezaremos desde cero porque es importante que tengamos el suficiente control para no llegar a este punto, ya que haciendo el acto sexual cortaríamos la progresión de la excitación femenina y en ocasiones sería irrecuperable en ellas.
Es bueno que cuando tengamos estas sesiones de entrenamiento dispongamos al menos de una hora de tiempo libre, sin agobios y en la intimidad. Más adelante si tenemos pareja estable, podemos hacerlo junto a ella para hacerla partícipe de nuestros avances y de nuestros retrocesos, porque la guerra no se gana en un día, y podrá ayudarnos para practicar nuestros logros durante el coito. Estas prácticas en pareja se harían con la colaboración indispensable de ella o de él, parando por completo y separándonos bruscamente para no llegar al temido "no retorno". Más adelante será suficiente con simplemente parar o sacar ligeramente nuestro pene de nuestra pareja.
Sigan estos fáciles consejos y conseguiréis con el tiempo ser el amante perfecto, auténtico proveedor de felicidad a vuestra pareja y así mismos.
Otro pequeño consejo que les doy es que a la vez que empecemos con nuestro plan de entrenamiento tomemos un suplemento del neurotransmisor serotonina (factor 5HT) que es el responsable y tiene un papel central en el control de la eyaculación. Este neurotransmisor se consigue en farmacias o herbolarios y es de gran ayuda.
En otro artículo de esta serie sobre sexualidad hablaré del hombre multiorgásmico y de la retroeyaculación, osea,, la facultad de tener múltiples orgasmos sin necesidad de ayacular. Pero esa es otra historia y la contaré más adelante.
Fuerza de voluntad y a por todas....

Saludos a tod@s